Uscite estive su ghiacciaio

Ecco una lista dell’abbigliamento e dell’attrezzatura in generale che è bene avere per affrontare uno o più giorni in alta quota.
Il materiale contrassegnato con un * riguarda esclusivamente le gite che prevedono il pernottamento in rifugio.

  • Zaino 30lt
  • Imbragatura
  • Piccozza
  • Ramponi con antizoccolo
  • Scarponi da alta montagna con suola rigida
  • Lampada frontale
  • Bastoncini per camminare
  • Sacco lenzuolo (no sacco a pelo, nei rifugi ci sono le coperte)
  • Occhiali da sole per alta montagna/ghiacciaio
  • Crema solare e burro di cacao
  • Berretto
  • Guanti pesanti e caldi (anche da sci)
  • Guanti leggeri di riserva
  • T-shirt traspirante
  • Maglia in windstopper o pile
  • Giacca impermeabile e antivento (ad es. in Goretex)
  • Piumino
  • Pantalone da montagna, se leggero prevedere una calzamaglia da indossare sotto
  • Calze da montagna
  • Ghette
  • Una T-shirt di riserva
  • Un paio di calze da montagna di riserva
  • Piccola farmacia personale (raccomandiamo un antidolorifico per mal di testa tipo aspirina + compeed o cerotti per vesciche ai piedi)
  • Macchina fotografica
  • Borraccia da 1 litro o Thermos
  • Qualcosa da sgranocchiare durante la salita (barrette, frutta secca, cioccolata, biscotti, … a piacere!)
  • Kit igiene personale (spazzolino, dentifricio, asciugamano piccolo)*

 

Consiglio sull’abbigliamento: vestirsi a strati, indossando direttamente sulla pelle un capo traspirante che elimini il sudore, a seguire uno strato caldo come pile o altra maglia e infine giacca a vento o guscio per proteggersi da vento/pioggia a seconda delle condizioni meteo.